導讀：昆明國際旅行社長沙旅游集散地免費為您老提供長沙秋冬季怎么泡溫泉？ 溫泉達人完美泡湯程序有關的信息，秋冬季是泡溫泉的好時節，泡湯需要準備的功課你都知道嗎？現在讓我們給你一個絕對享受完美的泡湯計劃吧。

　　1、長途趕到溫泉池后不要馬上洗溫泉，要休息后再洗溫泉浴;

　　2、泡溫泉前，要仔細地清除彩妝!泡溫泉前的卸妝，除了是泡湯禮節之一，更是美膚首要!泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分;

　　3、下池前，先花10分鐘進行沐浴清洗，這樣的作用在于不但不會讓體溫忽冷忽熱而承受不了，更可因為血液循環漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質更有時間進入皮膚內;

　　4、沐浴后，準備下溫泉池，先探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉池中。

　　5、腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，接著用手不停地將溫泉水潑淋全身，用溫泉水做個“暖身浴”，先從腳淋起，最后是頭部，冬天的暖身浴很重要，可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈;

　　6、下池后，剛開始只跑到胸口，叫半身浴，約浸3―5分鐘，全身都暖活后，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免腦充血現象;

　　7、泡溫泉遵循先暖后熱的原則。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度;泡溫泉的時間長短市溫泉的溫度而定，如汗流浹背，或是心跳急速加快，則可起身休息5、6分鐘再繼續泡溫泉。一般下水不要超過15分鐘，泡溫泉很消耗體力，被視為瘦身良方。如果感覺口干、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水份。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。

　　8、當身體由下半部開始慢慢浸入湯池之后，大約十分鐘的時間就該離池休憩一次。可以利用這個時間洗洗頭發，同時讓身體休息一下!同樣的，休息時間也是十分鐘，如此，一來一回三回合，身體就會感覺無比溫暖、皮膚當然也會緊致光澤;

　　9、泡完溫泉后，因為溫泉鹽泉成分中含有碳酸鹽或氯化鹽等礦物質，人體浸泡后會和皮膚表皮層的脂肪酸乳化，酸堿中和而形成一層保護膜。因此泡完溫泉澡后不建議用清水或自來水再沖洗。為了不讓溫泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟能使肌膚更加潤澤，同時留住泉水中的有益物質。如果確實需要沖洗，比如溫泉水含有硫磺，則盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身，再將全身拍上化妝水，來保存溫泉中的礦物質成分。

　　10、敷個面膜、按摩一下，此時是最佳時機!如果，你期望一個絕佳的美容功效，你可以敷一個保濕面膜、同時利用按摩油為手足來個保養!當然，也別忘記為身體補充水分，喝喝礦泉水或綠茶都是有益身體健康與美容的方法。

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