導(dǎo)讀：云南旅游預(yù)防感冒攻略之為什么要預(yù)防感冒？ 眾所周知，云南的天氣千變?nèi)f化，屬高原氣候，大量國(guó)內(nèi)游客到云南都會(huì)遇到感冒的情況，到云南旅游別的什么都不用看，怎么預(yù)防感冒才

云南旅游預(yù)防感冒攻略之為什么要預(yù)防感冒？

     眾所周知，云南的天氣千變?nèi)f化，屬高原氣候，大量國(guó)內(nèi)游客到云南都會(huì)遇到感冒的情況，到云南旅游別的什么都不用看，怎么預(yù)防感冒才是第一，特別是帶有小朋友和老人家的旅游團(tuán)，要特別小心，因?yàn)樗麄兊纳眢w免疫力不及成人，到云南旅游時(shí)就更容易感冒了，云南早晚溫差大，加上變天太快，一不小心就會(huì)淋雨。筆者來(lái)云南五年了，昨天下班不小心淋了雨，現(xiàn)在還在發(fā)著燒。感冒真是不好受。。

云南旅游預(yù)防感冒攻略之要怎么預(yù)防感冒？

熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，如果酒店里沒有泡腳的服務(wù)，你可以用酒店里燒開水的那個(gè)熱得快，燒一桶水，慢慢泡，云南旅游時(shí)最好是每晚泡一次，可預(yù)防感冒。　　
　　
另處還有一種方便的方法，那就是鹽水漱口：如果以上辦法沒有條件，我們可以看這個(gè)，鹽水漱口，只需要要行李箱中放一小包精鹽,每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。另外也可以在每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。　在進(jìn)行以上方法預(yù)防感冒里，千萬(wàn)不要忘了多喝白開水：云南氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。


云南旅游預(yù)防感冒攻略之感冒后如何治療？

中醫(yī)專業(yè)人士認(rèn)為，按照中醫(yī)理論，感冒是由人體感受自然界中的邪氣引起的，機(jī)體內(nèi)的正氣為御邪而奮起抗?fàn)帲敖粻?zhēng)，從而出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥狀，又稱表證。根據(jù)病人感受的病邪性質(zhì)不同，可將感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。

　　風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀表現(xiàn)為：惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白。中醫(yī)對(duì)風(fēng)寒感冒主要采用辛溫解表的方法來(lái)治療，服藥的同時(shí)喝些熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒，扶正祛邪。

　　風(fēng)熱感冒則是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為：發(fā)熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白或微黃。中醫(yī)對(duì)風(fēng)寒感冒主要采用辛涼解表的方法來(lái)治療，有時(shí)也用薄荷茶之類的辛涼飲料進(jìn)行輔助治療。

　　感冒患者應(yīng)該對(duì)照各自的癥狀，仔細(xì)區(qū)分不同的感冒類型，如果自己一時(shí)無(wú)法確定，應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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