導讀：感冒 ，是一種可以自愈性的疾病，總體上分為普通 感冒 Cold和流行性 感冒 Influenza,Epidemic influenza,Grippe。我們一般說的都是普通 感冒 ，在中醫也稱為傷風感冒，是由多種病毒引起的一種

感冒，是一種可以自愈性的疾病，總體上分為普通感冒Cold和流行性感冒Influenza,Epidemic influenza,Grippe。我們一般說的都是普通感冒，在中醫也稱為"傷風感冒"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，雖然是自愈性的疾病，但是感冒卻是最讓人討厭的疾病，馬上就到國慶節了，云南乃至全國的氣溫都在下降，這年頭，天氣變化比變臉還快，也不知道這世界是怎么了，記得小時候，很少有說氣溫反常的，一般都是每年都差不多，但是，現在不同了，不光是云南，全國或是全世界都是如此，應該是與環境有關吧，且不說這些了，有點跑題了，我們今天來說說到昆明旅游要怎么樣預防感冒吧！據某個導游說，國慶節后到云南旅游的游客有50%會得感冒。主要原因就是大家到云南旅游時不能很快適應這里的氣候。

     昆明以春城聞名于世，但是在這里也有變化無常的天氣，特別上外地游客，到昆明旅游一不小心就感冒了，特別影響旅游的心情，其實預防感冒的方法有很多，我這里和大家簡單地聊聊下面這幾種方法：

 對于預防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發季節來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。　　

熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。　　

生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。　　

鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。　　

冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。　　

按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。　　

呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。　　

熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。　　

搓手：搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。　　

喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。　　

多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。　　

蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。　　

姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。　　

姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。　　

醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。　　

體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。

昆明參團旅游攻略之預防感冒有方法就這些，以上的方法在旅游途中大多是可以做到的，如每天晚上用熱水泡泡腳，這個在昆明很容易做到，不管哪個酒店里都是24小時熱水的。熱風吹面也很簡單，自帶一個吹風機就可以了，小小的那種。還有喝白開水，自帶一個小水杯，雖然我們的旅游團都是有送水的，但那些都是山泉水，還是自己在酒店里燒開了，裝水杯里喝最安全哦！別的都差不多可以做到，具體操作我這里就不多說了，謝謝大家觀看本文，喜歡的話記得分享給您的好友哦！

另外說到參團，我們旅行社從9月20起都是純玩的旅游團了，在景點的時間會很長，沒有購物，沒有自費項目。你會玩得更開心哦！不過這個價格嘛，也會提高很多。旅行社也是要賺錢的嘛~還有一點，現在我們旅行社網站上的旅游線路內容里還沒有去除購物店和自費項目，大家可以無視。報價方面聯系一下客服就知道了，網絡部人手不夠，還沒有來得及更新，大家多多理解。謝謝大家觀看。

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