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泡溫泉的10個小步驟

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更新時間 2019-12-27 12:44 | 昆明國旅 www.ei57.com |閱讀模式

導讀：河源中國國際旅行社河源旅游集散地免費為您整理簡述：泡溫泉的10個小步驟有關的信息，長途趕到溫泉地，馬上泡溫泉對身體有好處還是有壞處？以下羅列了10個小步驟，建議大家，看完再行動。

　　泡溫泉步驟：

　1、

長途趕到溫泉池后不要馬上洗溫泉，要休息后再洗溫泉浴;

　　

2、

泡溫泉前，要仔細地清除彩妝!泡溫泉前的卸妝，除了是泡湯禮節之一，更是美膚首要!泡湯前，千萬不要害怕麻煩，因為，干凈的皮膚才能確實吸收溫泉中的礦物質成分;

　　

3、

下池前，先花10分鐘進行沐浴清洗，這樣的作用在于不但不會讓體溫忽冷忽熱而承受不了，更可因為血液循環漸漸增加，而讓湯泉中的礦物質更有時間進入皮膚內;

　　

4

、沐浴后，準備下溫泉池，先探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉池中。

5、

腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，接著用手不停地將溫泉水潑淋全身，用溫泉水做個“暖身浴”，先從腳淋起，最后是頭部，冬天的暖身浴很重要，可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈;

　　

6、

下池后，剛開始只跑到胸口，叫半身浴，約浸3―5分鐘，全身都暖活后，再慢慢泡到肩膀，叫全身浴。此法可避免腦充血現象;

　　

7、

泡溫泉遵循先暖后熱的原則。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度;泡溫泉的時間長短市溫泉的溫度而定，如汗流浹背，或是心跳急速加快，則可起身休息5、6分鐘再繼續泡溫泉。一般下水不要超過15分鐘，泡溫泉很消耗體力，被視為瘦身良方。如果感覺口干、胸悶，就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水份。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速、呼吸困難的現象。

　　

8、

當身體由下半部開始慢慢浸入湯池之后，大約十分鐘的時間就該離池休憩一次?？梢岳眠@個時間洗洗頭發，同時讓身體休息一下!同樣的，休息時間也是十分鐘，如此，一來一回三回合，身體就會感覺無比溫暖、皮膚當然也會緊致光澤;

　　

9、

泡完溫泉后，因為溫泉鹽泉成分中含有碳酸鹽或氯化鹽等礦物質，人體浸泡后會和皮膚表皮層的脂肪酸乳化，酸堿中和而形成一層保護膜。因此泡完溫泉澡后不建議用清水或自來水再沖洗。為了不讓溫泉中的礦物質成分流失，當泉水還停留在身體之際，就將化妝水以拍打的方式滲透到皮膚中，這樣的步驟能使肌膚更加潤澤，同時留住泉水中的有益物質。如果確實需要沖洗，比如溫泉水含有硫磺，則盡量少用洗發水或沐浴液，用清水沖身，再將全身拍上化妝水，來保存溫泉中的礦物質成分。

　　