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在寫這段攻略時，有很多溫柔的心意從心底蔓延而上，思緒就好象又回到了那段快樂的時光……..，我不排除我的記憶可能會有所偏差，我的攻略也可能不夠完全，但我相信，對你們來說，這一次活色生香的彩云之南一定會是一段奇妙的旅程，首先在你們開始這段旅途之前，我有幾個小小的約定，希望teahouse和你的游伴能一同遵循：
1． 我希望大家能做一個環(huán)保的旅行者，希望大家能做到“除了照片什么都不要帶走，除了腳印什么都不要留下”，因此大家在收拾行囊時，請千萬不要忘了一定要帶上幾個裝垃圾的袋袋，尤其是旅途中的廢舊電池和口香糖，請記得一定不要隨便亂扔。
2． 此次的云南(yunnan)之行，你們一定可以碰到很多的少數(shù)民族，我希望你們能尊重他們的習(xí)慣，文化和宗教信仰，適當(dāng)?shù)牧私猱?dāng)?shù)氐牡奈幕?宗教和民間藝術(shù)，會讓你的旅途充滿探知的快樂。
3． 我希望你們帶著快樂的心上路，在旅途中相互關(guān)愛，這種關(guān)愛不僅僅是小團(tuán)隊的事，對旅途中碰到的游伴亦也如此，在別人需要幫助的時候，請記得一定要伸出你們的手。
4． 旅途中有太多不確定的變數(shù),尤其是在高原行進(jìn)...,沒有充份的估計和準(zhǔn)備是很危險的事.....，所以我希望你們在出行前照顧好自己的身體，在旅途中更是如此，對高原感到不適的，請一定要停止行進(jìn)的腳步。
5． 如果你們選擇按照這份攻略的路線行進(jìn)，請將白馬雪山腳下的小學(xué)和瀘沽湖小落水小學(xué)也作為你們旅行的一個景點，我希望你們能帶一些書籍給那里的小學(xué)生，白馬有一位北京的mm在那里支教，不知道現(xiàn)在有沒有離開；小落水也有一位新疆的mm在那里支教（已經(jīng)有5年了），我相信那些千里迢迢背書的辛勞，一定會轉(zhuǎn)化成為你們心靈的養(yǎng)料的！！

好了。下面我們就開始我們的行程(xingcheng)吧，由于你們時間的關(guān)系，我舍去了很多的地方，但我相信這不會影響你們旅途的快樂。又由于teahouse的要求，我將你們的行程(xingcheng)定位為居于腐敗和自虐之間的旅行，因此你們需要有一點點吃苦的精神

第一篇：出行前的準(zhǔn)備
1． 一雙防滑，透氣，保暖，最好能防雨的鞋子，幾雙厚點吸汗的襪子
2． 一個有不錯背負(fù)系統(tǒng)的背包，容積在45—70L均可，可根據(jù)自己的需要，不過根據(jù)你們這次的行程(xingcheng)和季節(jié)，我建議最好在55---65L。
3． 一個可以放下錢包，證件，眼鏡，小數(shù)碼相機(jī)，等等的腰包，最好是那種側(cè)兜可以裝水壺的，這個很有用，因為很多地方，你可以把大包包寄存在客棧，只帶腰包上路。
4． 一個1L的旅行水壺，如果是腸胃不好的，建議帶那種保溫的，因為高原飲食和氣候及趕路的艱辛，能有一杯熱水，是很幸福的一件事。如果不怕辛苦，帶一些速溶的咖啡，在高原的湖泊邊，來一杯香濃的咖啡，那感覺真的很美妙
5．一個睡袋，并非必須，因為這是一條成熟的路線，不會露營，即使寒冷，客棧里也大多都有電熱毯，但如果非常注重衛(wèi)生且不習(xí)慣合衣而眠的，建議最好帶一條，由于不露營，因此此次行程(xingcheng)的睡袋保暖性可不做要求。所以選擇單層的即可。
6．一管好的防曬霜，一副防紫外線的眼鏡，一頂漂亮的太陽帽，高原的陽光，不說，你們也應(yīng)該可以想象得到它的厲害。
7．一些常備的藥：感冒片，防感冒沖劑（也可用姜糖代替，現(xiàn)在藥店和超市里賣的“中糖牌”獨立包裝的姜糖味道還是不錯的哦，春秋冬在高原上行進(jìn)，每天堅持服用還是很好的），牛黃解毒片（不習(xí)慣飲食的，也許會上火），抗生素，瀉痢停，黃連素，息斯敏，乘暈寧（暈車藥），正露牌喇叭丸（屈臣氏有賣，對水土不服，腹瀉，尤其是長時間坐車及高原寒冷空氣造成的腹部不適，很有療效）
抗高原反應(yīng)的藥：這次行程(xingcheng)最高海拔在4300左右，大多在3000左右，一般的年輕人都不會有很明顯的反應(yīng)，但還需依據(jù)個人的身體情況做不同的準(zhǔn)備，百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛，），高原紅景天（至少提前10天服用）
外用藥：創(chuàng)可貼
（以上清單僅做參考，個人最好根據(jù)自身情況配備）
8．高能食品：巧克力，牛肉干（不徒步就不用帶了）
9．服裝，以保暖，輕便為主，由于旅途也許顛沛流離，不一定等得及服裝干透，所以建議多帶換洗的內(nèi)衣。
10．N張8角的郵票，和若干親朋好友的地址，在每一個感動你的地方，發(fā)一張明星片給他們，你會感覺你象是帶著大家的眼睛在旅行，相信這會讓你更快樂。
11．N多膠卷或大內(nèi)存的數(shù)碼存儲卡和電池，因為這是一段謀殺菲林的旅途，在這一路上，只有大理(艷遇之城)才有刻錄的地方。
12．一支筆和一個可以用來記錄的小筆記本，你可以用來記錄下旅途的點滴和你的感動，也可以用來留下出現(xiàn)在你旅途中的新朋友們的地址。
13．因為根據(jù)teahouse的敘述，在出行前，你們就已經(jīng)是一個小團(tuán)隊了，所以在出行前，你們需要推選出一個隊長，做一些必要的調(diào)配工作，最重要的是做大家的總會計，記錄每天大家一起的開銷，帳目每日或每一段旅程清一次，快樂的旅行一大原則就是大家要遵循AA制。嘗試一下，你們會喜歡的。
14．就是要有一顆卸掉所有包袱和面具，輕松，快樂，平和而純凈的心

第二篇：在旅途
我們的行程(xingcheng)從昆明(春城)開始，至于上海到昆明(春城)，你們可以選擇火車，也可以選擇飛機(jī)。
1． 昆明(春城)-------大理(艷遇之城)
我一向?qū)Τ鞘袥]有什么興趣，因此在此昆明(春城)不做主要介紹，建議去時不要在昆明(春城)停留，回程時視時間和情況而定。
昆明(春城)去大理(艷遇之城)可以選擇飛機(jī)（有折扣時會是320元或420元，原價好象是640元），飛行時間為45分鐘，到達(dá)大理(艷遇之城)后，可坐機(jī)場的巴士到大理(艷遇之城)古城，不要聽從巴士上的介紹，也不要跟隨巴士站拉客的人去客棧，因為他們大多介紹的客棧都在古城外或地域偏僻的地方。下巴士后，可以打車去大理(艷遇之城)古城，（7元/車），古城里車是不讓進(jìn)的，在古城出口下車，走路進(jìn)入古城即可。
也可以選擇從昆明(春城)坐長途汽車到大理(艷遇之城)，總行程(xingcheng)537公里，購票乘車地點：昆明(春城)市潘家灣長途客運站，昆明(春城)火車站旁的昆明(春城)長途汽車客運站，班次：每天有20多班臥鋪通宵班車和普通通宵班車。行車：8---9個鐘頭，票價：約140-190元

2． 大理(艷遇之城)
在大理(艷遇之城)可以稍做停留，因為在以后的不少行程(xingcheng)中，我們還會回到這里來休整，在我的眼里，大理(艷遇之城)是一個象新天地一樣妖嬈的地方，很商業(yè)也很嘈雜，不過大理(艷遇之城)的清晨還是很美的，可以感受得到未被開發(fā)前的平靜，質(zhì)樸和真實，所以在大理(艷遇之城)一定要早起，至少也要有一天早起的經(jīng)歷。
（1） 大理(艷遇之城)的客棧
大理(艷遇之城)的客棧很多，風(fēng)格各異，找到一間自己一見傾心，猶如回家的就好，但如果10。1想入住古城內(nèi)，提前預(yù)定還是很有必要的。你們可以嘗試：
老謝車馬店 E-mail :wander2000@sina.com **：0888-5116118
店主老謝是背包客中的“名驢””，也是白馬雪山小學(xué)助學(xué)的聯(lián)絡(luò)人。更是一位“色驢（愛好攝影的驢子）”，兼任云南(yunnan)大學(xué)旅行文化學(xué)院攝影課老師。影齡十余年，擅長拍攝風(fēng)光和民俗題材內(nèi)容。有路線或其他旅途中的問題都可以向他咨詢
大理(艷遇之城)有家客棧：E-mail :joy20060518@hotmail.com 13688766022
老板娘上海mm，是大理(艷遇之城)極少有的全部房間臨河的客棧，河對面楊柳成為整個客棧的背景。一樓活動空間，二樓房間，三樓大平臺可看古城屋頂以及夜景。并可訂到上海-大理(艷遇之城)或昆明(春城)折扣機(jī)票。房間價格標(biāo)間80－150元一間，普間20-30元一床位。
大理(艷遇之城)國際青年旅館：地址：大理(艷遇之城)縣香格里拉(中甸)大道北段麗興園西住樓
**：0888-5163579　　　
　　大理(艷遇之城)古城國際青年旅館：**：0888-5180124　 E-mail：lj_hostel@163.net ，
地址：大理(艷遇之城)縣古城新義街密士巷44號
有單車租，15元/天。
　　大理(艷遇之城)古城建龍閣客棧：地址：光義街現(xiàn)文巷88號
**：0888－5122568
　　大理(艷遇之城)古城四方客棧：地址：新華街黃山下段307，
**：0888－5127487
　　大理(艷遇之城)古城民居客棧：地址：五一街文治巷85號（重點保護(hù)民居），
**：0888－5120066
　　大理(艷遇之城)古城花馬國客棧：地址：古城大石橋邊，
**：0888－5129099
（是臨溪客棧之一，窗下就是小溪）
　　大理(艷遇之城)古城大石橋客棧：地址：古城大石橋邊，
**：0888－51811
　　大理(艷遇之城)祥和院：地址：光義街忠義巷60號，
**：0888－5125743
　　大理(艷遇之城)古城鹿源客棧：地址：新華街雙石段67號，
**：0888－5185178
　　大理(艷遇之城)古城和順客棧：地址：新華街翠文段25號，
**：0888－5123631
　　大理(艷遇之城)古城茂源客棧：地址：新義街積善巷21號，
**：0888－5125859
　　大理(艷遇之城)古城茶馬客棧：地址：新義街積善巷9號，
**：0888－5120351
　　納西族花園民居客棧：地址：光義街光碧巷54號，
**：0888－5124414、5162017、6662808
大理(艷遇之城)的客棧舒適度大體相同，喜好因人而異，一般淡季一個床位20-30元左右，標(biāo)間淡季60元左右/間，旺季會有一定的漲浮。客棧都有熱水，浴室，衛(wèi)生間，車票預(yù)定，洗衣機(jī)等服務(wù)
（2） 大理(艷遇之城)的飲食
很多人到大理(艷遇之城)都會抱怨大理(艷遇之城)的飲食，不過我覺的還是有那么一些東東是不錯的
蒙自過橋米線
哈記的牛肉
百歲坊的集賢小吃店-----八大碗（必須6-8人吃，是當(dāng)?shù)亟Y(jié)婚的食品，據(jù)說是8種食物做成），
大理(艷遇之城)粑粑，有甜咸兩種。正宗的一家在關(guān)門口下行約五十米處，四方街附近的是從別處批發(fā)而來，價格略高且味也欠缺一些。
雞豆涼粉，雞豆是一種豆類，產(chǎn)于高海拔地區(qū)，且產(chǎn)量極低。由該種豆制作的涼粉，是較受歡迎的一種小吃。較正點的在大石橋順河下行三十步的木橋邊，一般有冷熱兩種，熱時為糊狀，極有風(fēng)味。加上當(dāng)?shù)氐乃疇F粑粑一個，正合三到四人的份（價格四元、五元兩種，以量而定）。
冰粉、涼宵，是游客較喜歡的一種小吃，工齡較長的在四方街入口處，賣可口可樂的機(jī)器旁。
吹肝，吹肝在別處少見。是豬肝經(jīng)過吹脹、腌制、天然風(fēng)干而成。一般是涼拌而食。一定要問是否為風(fēng)干的，因為常見的大多是新鮮的。
火腿的味道也還行，但較難遇上家制的，
納西風(fēng)味黃豆面-------大石橋小吃，店主：肖大姐
納西三明治，十度半--------------MAMAFU’S
批薩--------櫻花酒吧
路邊攤------油煎粑粑，餌塊，土豆，薄荷葉等等，建議一定要去木氏客棧（不是木府）旁的那一家，因為她家即干凈，調(diào)料也很棒，而且看灘的大媽有一個看似有些輕微弱智的孩子，花幾元錢，吃到可口的小吃，又幫大媽貼補(bǔ)了家用，何樂而不為呢？
海棠果脯和N多中水果蔬菜的果脯--------在很僻靜的一條巷子里，店名記不住了，但店里有幾本雜志（外國的），對這家店店有介紹，你們想吃就找找看吧，但其他店店的果脯就不要嘗試了，不好吃的說
（3） 大理(艷遇之城)的酒吧
大理(艷遇之城)的酒吧不同于新天地，不同于三里屯，不同于什剎海
倫勃朗------優(yōu)雅正統(tǒng)風(fēng)格 吧主：法國男孩和中國女孩（是情侶）
Dadawa cafｅ-------音樂，書和A---G非主流文化電影，Dadawa在藏語里是“月亮女神”的意思，在納西語中是“鄰居”的意思。吧主是個很有才氣的人，聊聊就知道了
大理(艷遇之城)大街小巷都是酒吧，其他若干酒吧也各有特色。沒事去對對歌，跳跳舞，發(fā)發(fā)呆或艷艷遇。也是很有意思的一件事
（4） 在大理(艷遇之城)需要做的幾件事‘
A：在石橋上曬曬太陽發(fā)發(fā)呆，泡泡吧，攝攝影，寫寫生，然后再和當(dāng)?shù)厝肆牧奶?
B：看一次四方街的納西舞蹈表演（大多是在傍晚），提醒，參與跳舞時請一定留意隨身攜帶的物品，發(fā)生過多次游客在跳舞時丟失財物的事，一般舞蹈時會出現(xiàn)兩個組團(tuán)，一個是以穿民族服裝的老年納西人為主，一個是以大多數(shù)穿現(xiàn)代服裝的年輕當(dāng)?shù)厝藶橹鳎�請記住一定不要加入年輕人的組團(tuán)，多觀察觀察你會發(fā)現(xiàn)或許跳舞只是他們的一個幌子。
也許是外來的文化和物質(zhì)的刺激，讓原本平靜質(zhì)樸的四方街和他的人民變了個樣，讓人不得不覺得痛心，旅行開發(fā)和原生態(tài)就是這樣這樣的矛盾。。。。。，感觸也罷，痛心也罷，大理(艷遇之城)柔和臃懶的時光，還是會讓你覺得快樂的。
C：聽一次宣科老先生主持的納西古樂演奏
D：教你們做一件很好玩的事，就是在大理(艷遇之城)的小巷中找一個小學(xué)，在小學(xué)校的大門口，門的兩邊各有幾個白底紅字，是納西文，一邊是好好學(xué)習(xí)，一邊是天天向上，記住只有一個學(xué)校門口有哦，哈哈，找到了，你也許發(fā)現(xiàn)古城已被你轉(zhuǎn)遍了，你也迷路了，但是還是不要忘記給這幾個字拍張照片哦，那會很有意思。
（5） 在大理(艷遇之城)千萬不要干的事-----就是shopping
大理(艷遇之城)是一個超大的shoppingMALL，誘人的東東的確很多，但旅途買東西實在是弊端多多，為了你快樂的行程(xingcheng)，放棄吧，有什么會比一次放飛心靈的旅程更吸引你的呢？

3． 大理(艷遇之城)周邊的景色
A：美麗風(fēng)光-------黑龍?zhí)?
早起，沿古城出口水車邊的河流向上游走，約走20分鐘就到了黑龍?zhí)叮�如果你起的足夠早，可以和去黑龍�(zhí)冻烤毣虼蛩�的�?dāng)?shù)厝艘煌�入園，那么就省了60元/人的門票，也看到了清晨日出的美麗景色。
提醒：不要忘記帶一點點葵花子喂喂黑龍?zhí)独锬侨撼删�的魚。
B：束河古鎮(zhèn)
我去那時，束河古鎮(zhèn)還勉強(qiáng)稱得上“古”，是個比大理(艷遇之城)多點意思的地方，這點意思就在于他保留了些自然的東西，但據(jù)說現(xiàn)在也被開發(fā)了。。。。。，不過我想古鎮(zhèn)旁有個叫束河村的村落，應(yīng)該還是古樸的吧，我希望那里不要受到現(xiàn)代文明的破壞才好
建議：去束河可以在大理(艷遇之城)租一輛自行車，也可以打車，費用20/車
束河古鎮(zhèn)要收30元（好象是30元）的古城建設(shè)費，眾游客對此頗多微詞，如果你也覺得此項收費不合理，你可以到古鎮(zhèn)門口向右走，一路看到很多農(nóng)田，還有大片的油菜花，走到可以看見一個村落的地方，在向左（即向村落方向）走，穿過一些田間小路，你就到了村落（束河村），穿過束河村，向當(dāng)?shù)厝藛枂柭罚�走著走著，你就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)到了束河古鎮(zhèn)。一路連游覽拍照，你將多花費1個鐘頭，但是古樸的束河村就是你的意外收獲哦。束河村有個老年活動中心，在一個看似象農(nóng)家院的院落里，每天都有老年人在里面排練納西舞蹈，他們不穿傳統(tǒng)的民族服飾，但在現(xiàn)在的服飾外總有一兩件民族的裝飾，其實這也是一種原生態(tài)的東西，因為他們不是表演給游客看的，表演的成分少了，真實的東西就多了。
C：拉什海
拉什海不是看景色的最佳去處，但如果是“色驢（愛好攝影）”還是值得去的，當(dāng)然如果你是觀鳥一族，那也是不可以放過的。不過去過那木措，博斯騰湖和哈納斯湖的就不用去了。
大理(艷遇之城)古城去中甸方向有微型面包車到拉什海，價格面議，車程35分鐘。
D：玉龍雪山
古城有往玉龍的大巴，10元/人，也可包車，往返約120-150元/車，要砍價。進(jìn)山費80元 云杉坪不值得去看。先上牦牛坪，索道60元/人，亦可騎馬上來回100-200元/人，據(jù)說騎馬比較好，這里的道路和馬都比碧塔海干凈。到了牦牛坪還想騎馬，要另外付款，不想騎馬，可沿著木板橋慢慢欣賞玉龍雪山和高山草原風(fēng)光，這里的烤牦牛肉很新鮮也很好吃（1元/串）。回程順道到白水河，可停留片刻拍些照。然后乘大索道上玉龍雪山頂，雪山索道及交通費共160元/人，那里有租衣的（30元/件），還有租氧氣的。
因為后面的行程(xingcheng)有梅里雪山，因此玉龍雪山建議放棄
F：還有玉湖-----納西先民徇情的地方，文蜂寺，白沙的壁畫，寶山古石城，龍泉鎮(zhèn)，新華村等可以游覽的地方，由于你們時間的關(guān)系，建議都做舍去。
如果時間實在太過緊張的話，C，D，F(xiàn)建議都做放棄。

4． 鳥不敢回翔的地方------虎跳峽
虎跳最好的瀏覽方式就是徒步。徒步需要2--3天。全長36公里。
路線（1）：逆金沙江而上，由大理(艷遇之城)出行乘車到大具------新渡口乘船過江（過度費：5元/人）------核桃園（收費站：虎跳門票30元/人）山白臉客棧（WOODY）-----中峽旅店（Tina’s）（住宿費10—15元/人）------中虎跳漫天星---------中途客棧（Halfway）（老板姓馮，10元/人）-----諾余村-----橋頭（虎跳鎮(zhèn)）
路線（2）：順金沙江而下，就是把第一條路線反著走，但體力消耗要比線路（1）大。
提醒：（1）在上下中峽和"一線天"時，有些路段拴了鐵絲或繩子可以讓你扶一扶。但是盡量不要去扶，因為鐵絲和繩索是軟的，有彈性，你扶一下就彈一下，反到影響了自身的重心而站不穩(wěn)了。
（2）虎跳峽比大理(艷遇之城)要熱的多，任何時候虎跳峽的氣溫都比同時間的大理(艷遇之城)高6度以上。所以，只要晴朗天氣，任何季節(jié)都可以穿T恤徒步虎跳峽。但晚間峽谷涼，夏天需外套，冬天需毛衣。
（3）完全沒必要請向?qū)?
（4）這里住宿，有睡袋的就可以開始派上用場了。
徒步一趟虎跳峽，通常要花多少錢？
大理(艷遇之城)--橋頭車票30元，大具--大理(艷遇之城)車票23.50元，虎跳峽門票50元，擺渡費10元（新渡口12元），下中峽被收5--10元，客棧住宿一晚10--20元，吃一餐飯15元。最省的話每人全程不會超過110元。
一路上各客棧旅館的特點：
納西雅閣 NAXI FAMILY：環(huán)境最美的旅店——在院子里就可眺望玉龍雪山的多座雪峰
中途客棧 HALF WAY：進(jìn)口驢子最多的旅店——在老外中名氣很大
中峽旅店 TINA’S：國產(chǎn)驢子最多的旅店——交通方便，土雞湯好吃
山泉旅社 SHANQUAN：最有浪漫故事的旅店——殘疾人夏山泉和澳洲姑娘瑪佳的愛情和婚姻曾經(jīng)轟動一時
山白臉旅館 WOODY：峽谷中年代最久的旅店——開業(yè)于1983年，那時候才3個床
雪花旅館 SNOW FLAKE：飲食價格最便宜的旅店——雀巢咖啡3元，茶1.50元
幽谷客店 PEACE GORGE：最新開張的旅店——好象開業(yè)才幾個月吧？
五指山客棧 FIVE FINGERS MOUMTAIN：最沒客人的旅店——誰叫它和HALF WAY同一個村子呢
古道馬店 OLD HORSE：沒經(jīng)過，不知道。但是如果不為住宿，在中落余附近的岔路口，還是請認(rèn)準(zhǔn)“NAXI FAMILY”的路標(biāo)，不要順著OLD HORSE的指路牌走，不然憑空多走個上下坡。
個人認(rèn)為，徒步虎跳峽，不是很多人說的或?qū)懙哪敲瓷衿妗Ⅲ@險和偉大，實在是太容易太平常的一條初級徒步路了，任何季節(jié)都能徒步，任何一個年輕人都可以全程走過來，所以大家不必有任何顧慮。但在徒步的路上還是需要留意安全的。
5． 中甸---夢中的香格里拉(中甸)
在橋頭（虎跳鎮(zhèn)）可以攔從大理(艷遇之城)開往中甸的車子去中甸，也可以由虎跳鎮(zhèn)返回大理(艷遇之城)休整一夜后再去中甸，到時可根據(jù)大家的體力和時間，作出安排。
從大理(艷遇之城)到中甸的旅行車（小巴）每鐘頭都有發(fā)車。時間從7：00-15：00。公路里程為200公里，票價45元。
中甸有太多的美麗景色，松贊林寺，納帕海，伊拉草原，蜀都湖，白水臺，天仙橋溫泉，神秘之境－尼汝，大寶寺，白茫雪山自然保護(hù)區(qū)，碧塔海自然保護(hù)區(qū)等等。有時間的，建議多停留一段時間，最好為一個月或半個月，慢慢欣賞。但基于你們的時間，在此推薦2天
第一天
上午：松贊林寺，可以從市內(nèi)坐2路公車，1元/人，門票35元。建議去之前對藏川佛教進(jìn) 行一點點的了解，這樣在游覽的過程中，才會有所收獲。
提醒：參觀佛寺時要按順時針行進(jìn)；不要用手指對佛像指指點點；未經(jīng)許可，不得進(jìn)入活佛的房間。
下午：依拉草原，很不錯的景色，但有一點點的商業(yè)化，可以包一個電動三輪，15元，可坐四個人，比公車還便宜。門票10元。
晚上：可以去藏民家訪吃飯，客棧的聯(lián)系板一般會有介紹， 30---50元/人。
第二天
納帕海和蜀都湖。（記住頭天晚上必須租好車，沒有公車去哪兒）那帕海和蜀都湖大概離中甸50多公里。在中甸長途汽車站對面有很多車出租的，可以與司機(jī)討價還價，租一輛奧托車去150元/車。青年旅舍的酒吧也有很多的司機(jī)來攬客，可以多聽聽其他旅友的建議，找到一個好的司機(jī)師傅也是美妙旅途的一大要素。
那帕海30元/人。蜀都湖15元/人。晚上回中甸時路過天仙橋可以泡溫泉，大的20元/人，包間80元/人。
中甸的住宿：香格里拉(中甸)有兩家青年旅社，香格里拉(中甸)國際青年旅社就是其中一家，現(xiàn)在的 負(fù)責(zé)人應(yīng)該是個杭州的小伙子，如果他還沒有離開的話。那是個很熱情的 人，自己買了紅酒和魚請我們一起吃飯，大家圍爐聊天，真是很快樂，可惜的是我忘記了他們的地址和**，到中甸你們自己詢問吧，客棧的二樓屋 頂上常常有一條或兩條兇悍的藏獒。淡季15元/人，是男女混住的，有熱水， 可以洗澡，但條件一般。可以在客棧里用餐，10元一位。在這里你們的睡袋又可以派上用場了。以后的行程(xingcheng)，除了大理(艷遇之城)，睡袋基本都可以用到。
龍行客棧，有一間溫馨的酒吧，下棋、上網(wǎng)還可以聽音樂、看影碟。有吹風(fēng)機(jī)可以吹干頭發(fā)。地址：月光古城內(nèi)北門街94號，院子是兩層的木樓。雙人間20元/人，4人間15元/人。也可以在客棧里用餐，10元一位。**是0887--8289250，6887573。
中甸的酒吧：可以讓青年旅舍的人帶你去小菜酒吧（好象是叫這個名），沒什么大的特 色，但是有很多的影集，是老板，一個香港MM拍的，在那里你可以從影象中 看到中甸大部分的美景，每個季節(jié)的。
青年旅舍也有個大廳全可當(dāng)作酒吧，有壁爐，可以在壁爐邊發(fā)呆或看電視。不點酒水也可以，喝自己水壺里的水就行。和每個青年旅社一樣，這是個讓大家休息聊天的地方。
建議去中甸之前，先看看希爾頓的《消失的地平線》，在那本書里，他講述了自己被一個神秘的東方劫機(jī)者劫往香格里拉(中甸)藍(lán)月山谷的神奇經(jīng)歷，先用文字締造了一個在人人心目中存在的理想國。

6． 圣山-----梅里
梅里藏語意思為“神圣”，主峰卡瓦格博正是一座金字塔形的雪山，被譽(yù)為“世界最美之山”，海拔6470米，迄今無人登頂。梅里是西藏和云南(yunnan)之間交界的山。
從中甸去梅里建議包車去，早上出行，一路上景色很美，可以看見著名的金沙江第一彎，這一路經(jīng)過的最高海拔是白馬雪山的白馬丫口（海拔4292米），在路上，看到美景，一定要讓司機(jī)隨時停車，咔咔（就是拍照）。這一路，道路很爛，既窄且險，一定要找一個技術(shù)好的司機(jī)，否則很危險。推薦藏族司機(jī)，洛桑，**13988719989，費用一天300元/車。一路上洛桑會做一些講解，就象導(dǎo)游。也可以聽聽其他驢友的介紹，總之，還是那句話，好的司機(jī)對一段美妙旅程來說太太重要了。路上需要花費大約6個鐘頭，如天氣不好，可能所需時間更多。我們就是早上出行，到日落時到達(dá)飛來寺觀景點的，剛好看到日落時的日照金山。
住宿：可住飛來寺的梅里雪山山莊（0887－6896412）, 莊主，姓覃，**：13988740590普間15元/人,標(biāo)間60元/間（淡季）
酒吧：飛來寺的季候鳥酒吧不可不泡，那里的墻上有很多老驢的留言，幫忙看看，我的還在嗎。
提醒：（1）這一路因為高原反應(yīng)，可能會有人感到不適，可以放松些，自己調(diào)節(jié)一下，如感到頭痛，可服用百服寧來緩解，如感到非常的不適，請不要堅持，撤退，是你對自己和他人最好的保護(hù)。
（2）僅從攝影角度來說，拍攝梅里主峰卡瓦格博最佳并且方便的位置不是飛來寺，而應(yīng)該是抵達(dá)德欽縣城前的迎賓臺（也叫“觀景臺）。因為在飛來寺附近的觀景點看梅里諸峰，需要仰視，在迎賓臺看梅里諸峰基本平視，又因為角度的關(guān)系，在迎賓臺拍攝照片的雪峰就顯得更高大雄峻。迎賓臺距縣城還有約七八公里，是眺望梅里雪山的絕佳位置，這里有一排白塔，路過這里請一定要停留拍照。
（3）在途徑白馬雪山時請不要忘記讓司機(jī)帶你們?nèi)グ遵R雪山小學(xué)稍做停留，把你們背了一路的書留一部分在那。把你們的愛心也留在那。
（4）在梅里是一定要早起看日出的，運氣好，就可以看見日照金山------看見神圣的雪山揭開他神秘的面紗，祝你們好運啊，很多人為了一睹圣山的真面目，會在梅里住很久，但即便就是這樣，也還是有很多人無緣看見美麗的主峰卡瓦格博。
（5）飛來寺觀景點的客棧雖然都有淋浴設(shè)備，但一般沒有熱水，大多都是因為水管凍了。
（6）這里氣溫較其他地方略低。要留意及時添加衣服。
梅里周邊的景色
（1） 飛來寺，滇藏線路邊，是轉(zhuǎn)山朝拜出行前的必到之地。建議回程時，稍做停 留。拍照參觀，記憶中好象沒有門票。
（2） 明永冰川，梅里雪山上，冰斗、冰川隨處可見，最有名的要數(shù)明永冰川。明 永冰川從卡瓦格博峰往下呈弧形一直鋪展到海拔2660米的森林地帶，綿延11.7公里，平均寬度500米，年融水量2.32億立方米， 是我國緯度最南冰舌下延最低的現(xiàn)代冰川。登臨冰川，有飛架的 冰橋，有纖細(xì)的冰芽、冰筍，還有大小不一的冰凌、冰洞，千姿百態(tài)。每當(dāng)驕陽當(dāng)空，雪山溫度升高，成百上千巨大冰體轟然崩 塌，地動山搖。門票63元/人，騎馬85元/人
（3） 白轉(zhuǎn)經(jīng)堂，在德欽縣升平鎮(zhèn)宗頂村，是轉(zhuǎn)山朝拜太子雪山的必經(jīng)之地。
（4） 太子廟，分上太子廟和下太子廟，在以下太廟最為有名，位于太子雪山山麓 腹地，轉(zhuǎn)經(jīng)時，要先下寺后上寺。
（5） 雨崩神瀑，在卡瓦格博峰南側(cè)，瀑布從千米懸崖傾瀉下來，是藏民眼中的“神 瀑”，有很多轉(zhuǎn)經(jīng)香客朝拜，傳說，每當(dāng)有人燒香磕頭，瀑布就水花四濺，噴灑在人身上，朝拜的人認(rèn)為這是吉祥的洗禮，并認(rèn) 為見到彩虹是終身的幸福。
交通：有簡易路到明永和斯農(nóng)等藏族村落。如想去，可根據(jù)時間安排司機(jī)前往。
由于你們的時間問題，建議放棄（2）（3）（4）（5）行程(xingcheng)。在飛來寺觀景點住一晚，就可以安排司機(jī)原路返回中甸了。到達(dá)中甸后，可能已趕不上開往大理(艷遇之城)的班車，所以還需要在中甸再住一晚，第二天再返回大理(艷遇之城)。在大理(艷遇之城)休整一夜后，可坐第二天一早的班車去瀘沽湖。
7． 美麗的摩梭王國-----瀘沽湖
在大理(艷遇之城)的客棧可以提前定到去瀘沽湖的車票，120元/人，包往返，回程的時間是可以自己決定的，決定好了，請?zhí)崆耙惶齑?*告訴司機(jī)或調(diào)度。瀘沽湖門票81元/人，在路上的收費站就要下車交納，但這張門票卻一定會讓你覺得物有所值的。
去瀘詁湖一定不可以住在大落水，那是旅行團(tuán)的地盤，太濃的商業(yè)味會破壞你旅行的心情，所以一定要住在里格或尼塞。大落水離里格還有20分鐘車程，可要求班車司機(jī)將車開到里格。司機(jī)一般都會答應(yīng)。
如果時間容許，請一定要進(jìn)行徒步環(huán)湖游，需要2天的時間，如僅從徒步的角度來說，這段行程(xingcheng)是沒有多大價值的，但是就風(fēng)光和沿途摩梭原生態(tài)村落和人文來說。這段旅程一定會讓你記憶深刻的。環(huán)湖游最好帶上睡袋，水壺，手電和少量的食品。行李可以寄存在里格或尼塞的客棧。
在瀘詁湖你一定要：
（1） 去月亮湖馬場和包哥聊聊天，包哥是一個從臺灣來的GG，會馬術(shù)，攀巖，潛水，而且都是教練級的，馬場有幾匹做馬術(shù)表演的高大駿馬，和包哥聊天是很開心的一件事。他還曾是個不錯校園歌手，雖然那都是很久以前的事了，但不影響他現(xiàn)在還能唱不錯的歌曲，所以見到他時不要忘了讓他高歌一曲。不過在包哥馬場騎馬很貴，建議不要騎馬，和包哥聊天可以讓你發(fā)現(xiàn)其實人生原是可以這樣快樂的生活的，游戲原是可以這樣當(dāng)作愛好來認(rèn)真對待的。去包哥的馬場，可以坐客棧老板的吉普車去，我有一次，是坐晴天那個廣州小老板的車去的，沒有收費。

（2） 在里格參加一次篝火晚會，在這里你可以盡情的舞蹈，也可以和當(dāng)?shù)仄�亮的摩梭姑娘或帥氣的摩梭小伙子對對歌。還可以看看當(dāng)?shù)氐牡谝幻琅�七斤。白天的里格一般是很難看到當(dāng)?shù)氐呐�生的。參加篝火晚�?0元/人。
（3） 晚上一定要去里格島扎西家泡泡吧，聽店主扎西吹吹牛，扎西是個網(wǎng)絡(luò)名人。他家的酒吧是里格島最熱鬧的地方，在這里你可以邊喝穌里瑪或咣當(dāng)酒，邊和來自天南海北的游客一起對對歌，瀘詁湖特有穌里瑪和咣當(dāng)酒是一定不可錯過的，扎西家的高原土豆絲做法獨特，很好吃，建議午飯或早餐，可以在扎西家吃，一般是配好的菜單，淡季時，早餐5元/人，午餐10元/人。
（4） 在瀘詁湖一定要約齊人（最好10--15人）一起吃一次烤全羊和烤全豬，個人認(rèn)為烤全豬比烤全羊要好吃，烤全羊或豬一般為200—300元/只。
（5） 去小落水吃一次豬膘肉，豬瞟肉又叫琵琶肉，”豬膘”是將豬宰殺后用獨特的工藝，整豬腌制而成。其制作方法是將豬整個除豬頭骨以外的骨格全部剔除，內(nèi)抹各種調(diào)料，然后縫合，壓成琵琶狀，冬季腌制，制成后可放數(shù)年不腐，久者還可藥用。豬膘肉因加工獨特，香料豐富，吃起來油而不膩，味道可口，營養(yǎng)極佳，是普米和摩梭人送禮和待客的佳肴。在大灶的背后通常都能看到兩三條腌制的整豬疊在那兒。去小落水吃豬膘肉，一是因為小落水民風(fēng)淳樸，游客不多，豬膘肉的做法也保留了較為傳統(tǒng)的做法。二是因為這里是此次行程(xingcheng)助學(xué)的第二站，吃完飯后，請你們將上次剩余的書送去小落水的小學(xué)。小落水是環(huán)湖游的第二站，如不進(jìn)行環(huán)湖游，也可以從里格徒步至小落水，然后由小落水坐豬槽船回里格島，坐船30元/人，小落水是揚二車那姆的老家，有興趣的還可以去她家和她辦的博物館看一看，但我個人認(rèn)為沒有什么意思。
（6） 一定要到小落水小學(xué)一次，因為那里有一位在當(dāng)?shù)刂Ы?年新疆MM，上次我去時，因為她有事沒在，無緣見面，我認(rèn)為那是一個值的讓我們尊重的人。
（7） 去尼塞一次，那里有相依相偎的情侶樹，四棵，兩兩相依，兩株大點，兩株小點，站在高處眺望，你或許會被大自然感動的。又或許山水的自然震撼的會讓你的心靈因此變的純凈和浪漫。
（8） 在里格吃一次燒烤，一定要烤一只土雞，一個茄子。
（9） 去摩梭的傳統(tǒng)家庭做一次家訪
里格的住宿：推薦：島上人家 013988842406
在里格半島上，店主是個帥帥的摩梭小伙子，沒有標(biāo)間，可以洗熱水澡，
15元/人
如果徒步環(huán)湖，可以看到瀘詁湖最美的地方-----草海（在四川境內(nèi)）
徒步環(huán)湖游路線及沿途介紹：
里格------尼塞
沿里格村岸邊的小路可以直通里格島，島上有一座瑪尼堆，饒過瑪尼堆后，延小路爬上一個小山坡，上到坡頂后，會發(fā)現(xiàn)一條剛剛修好的土路或石子路，這就是通往尼塞的小路，在攀爬這個小山坡時，你一定會發(fā)現(xiàn)有牛啊，豬啊，狗啊，雞啊等很多無人看管的家禽在路邊的樹影里，瀘詁湖的家禽一般都是放養(yǎng)的，到晚上就會自己回家，很有意思。走大約30分鐘，眼前就會出現(xiàn)一個美麗的村莊，這就是尼塞。
尼塞----小落水
尼塞也叫里色村，尼塞的湖邊有四棵情侶樹，風(fēng)光不錯，可以在未到村莊的路邊，從高處拍攝，在尼塞可以稍做停留，然后繼續(xù)沿公路前行，過兩個山梁就可以看見小落水，行程(xingcheng)30—50分鐘。到小落水后可以看看揚二車那姆的家，和她那個辦在小山坡上的摩梭博物館，然后去小落水小學(xué)，可以在學(xué)校逗留到吃午飯的時間，午飯可以到村中的摩梭人家解決，小落水的民俗接待是按戶輪流來的，收入由村里統(tǒng)一分配，這里民風(fēng)相對比較淳樸，以往吃飯都是看著給，不過現(xiàn)在應(yīng)該是要說好價格的，一般10元/人。
小落水-----達(dá)祖村
吃飽飯后，可稍做休息，看看小落水的村貌，也可以和當(dāng)?shù)厝擞绕涫切∨笥蚜牧奶臁Ｈ缓罄^續(xù)走，就可以看到達(dá)祖村（又名大嘴村）了，一路需要1鐘頭左右，途中可以看見路邊的山頂上有納西經(jīng)堂。可以上去參觀，參觀后還要返回到原路繼續(xù)走。達(dá)祖村有800多納西村民，但達(dá)祖的后半段仍是摩梭，達(dá)祖屬于四川境內(nèi)。因為你們是初級徒步者，如感到旅途勞累，可以在達(dá)祖留宿一夜，達(dá)祖有旅社。也可到瀘詁湖鎮(zhèn)住宿。
達(dá)祖村---草海
達(dá)祖之后的路不錯，有一條岔道可以直接插到半島，如果直行可到瀘詁湖鎮(zhèn)。瀘詁湖鎮(zhèn)有幾家小旅館可以住宿，10-15元/人。這里開始有彝族人。從瀘詁湖鎮(zhèn)往前可到達(dá)多舍村，那里住著未代土司王妃蕭淑敏，可以去拜訪她老人家，雖然她是漢族，但家中習(xí)俗卻保留了傳統(tǒng)的摩梭風(fēng)俗。離她家不遠(yuǎn)，有一個摩梭經(jīng)堂，過去屬“黑教”即苯教，現(xiàn)在是被藏傳佛教同化了的苯教，離開摩梭經(jīng)堂往前不遠(yuǎn)就是草海和草海橋，草海附近住著藏族人，但當(dāng)?shù)厝朔Q他們?yōu)椤拔鞣�族”，草海的景色很美麗，美麗的會讓你不想離開，可以多停留一會。
草海---博樹---五支羅---博瓦---吐布島-----里格
看完草海就不要過草海橋環(huán)湖了，因為過草海橋后，湖邊的村莊不多，分布也比較遠(yuǎn)，你們可以從草海橋這邊經(jīng)博樹，五支羅，博瓦等村莊到吐布島，吐布島是一個插入瀘詁湖中心的半島，是觀瀘詁湖全景的最地方。然后可在吐布島附近的幾個村莊內(nèi)租當(dāng)?shù)厝说呢i槽船直接回里格島，每船大概100元左右，但天氣季節(jié)不同會有漲浮
。
瀘詁湖是一個讓我感動并深深懷念的地方，但這里的人文和環(huán)境也極為脆弱，旅行開發(fā)使這里發(fā)生了根本的變化，物欲的刺激，使這里原本淳樸獨特的人文開始變得軟弱，所以我希望大家能做一個有責(zé)任心的背包族，希望大家知道并作到：
（1） 摩梭人的火塘是神圣的地方，不可跨越火塘，不能背對火塘坐，不可脫鞋放放在火塘前，不能向火塘吐口水，不能用腳踩火塘，不能從火塘兩邊進(jìn)材柴，不能在火塘邊講昨晚的夢，不能吹口哨，說臟話等等，依照當(dāng)?shù)亓?xí)俗到人家做客都要帶點敬神的禮品，不必很貴重，當(dāng)?shù)刭I兩瓶酒大約5---10元，進(jìn)門后不用講客氣的話，放在火塘上方就可以了，但不要直接給錢。主人通常會讓你坐火塘的上方，不要一屁股就坐，推讓一下，盡量不坐。這樣主人會比較高興，因為你尊重了他們的習(xí)俗。
（2） 瀘詁湖周遍村莊的果樹很多，當(dāng)?shù)厝藳]有賣水果的習(xí)慣，想吃就坦然去要，請一定不要用城市的習(xí)慣去買，可以用禮物的方式，這樣雖無法改變?nèi)债惿唐坊�的瀘詁湖，但至少應(yīng)該讓當(dāng)?shù)厝酥�道，并不是所有外來人都很有錢，要知道保留文化的多樣性和原始性比錢更重要。
（3） 在瀘詁湖請請一定不要使用塑料袋，一定要用，也請使用后，帶出瀘詁湖處理，因為當(dāng)?shù)貨]有垃圾處理程序和設(shè)備，一切都是原始的，保持當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境不會侵害，是我們應(yīng)該做的。
（4） 在瀘詁湖請不要用洗衣粉洗衣服，只用最普通的肥皂，電池更不可丟在當(dāng)?shù)兀�再麻煩也要把他帶回城市交給回收部門。

在瀘詁湖，大家都會學(xué)會的一首歌，讓我先把歌詞寫給你們吧
瀘 詁 湖 情 歌
（男）小阿妹，小阿妹，隔山隔水來相會素不相識初見面，
只怕白鶴笑豬黑
阿妹，阿妹，瑪達(dá)米，瑪達(dá)米，瑪達(dá)米
（女）小阿哥，小阿哥，有緣千里來相會河水湖水都是水，
冷水燒茶慢慢熱
阿哥，阿哥，瑪達(dá)米，瑪達(dá)米，瑪達(dá)米
（男）情妹妹，情妹妹，滿山金菊你最美你像明月當(dāng)空照，
我是星星緊相隨
阿妹，阿妹，瑪達(dá)米，瑪達(dá)米，瑪達(dá)米
（女）情哥哥，情哥哥，人心更比金子貴只要情誼深如海，
黃鴨就會成雙對
阿哥，阿哥，瑪達(dá)米，瑪達(dá)米，瑪達(dá)米
（合）只要情誼深如海，黃鴨就會成雙對阿哥(妹)，阿哥（妹），
瑪達(dá)米，瑪達(dá)米，瑪達(dá)米 瑪達(dá)米……
回到里格后可根據(jù)時間安排回大理(艷遇之城)，到此你們此次快樂的滇西之行就即將結(jié)束了。
寫這篇攻略時，我又從溫了一遍旅途的快樂，回頭再看時卻發(fā)現(xiàn)自己寫得實在是太多了，似乎有些太過絮叨，其實文中所有的一切都只有在行走中才能切實的體會其中的細(xì)節(jié)和快樂，而我也僅僅是希望你們的旅途因為有這篇攻略變的簡單而快樂。